心が疲れたら…見直しサイン

身体が疲れてくるとイライラしたり、弱気になったり、後ろ向きな発想になったりした経験ってありませんか?

それって、心と身体が繋がっているから。。。

「休息をとりなさい」

というサインなんですよね。
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ストレスってプレッシャーを感じた時に起こる

プレッシャーって適度だと「良いストレス」になって、良い結果に繋がることも多いですが、
過剰に感じると「悪いストレス」になって心が疲れてしまうんだなって。

ビジネスなら
・大事な会議に遅れられない!!
・3日後に企画書を提出しなきゃいけない!
・今日中にこの資料を覚えなきゃいけない etc…

子育てなら
・栄養のバランスを考えて食事を作らなきゃ!
・いい環境を与えてあげなければ!
・家事はちゃんとしなきゃ! etc…

料理が好きな人は栄養のバランスを考えて食事を作ることは「良いストレス」になると思うのですが、
料理が嫌いな人にとっては「悪いストレス」になると思うんですよね…

 「〜しなければ」 が好きか嫌いか

大人になると「〜したい」と思って行動するよりも
「〜しなければ」の中で行動することの方が増えてくるように思います。

そこで大切なのが、「〜しなければ」という事柄が

得意か得意じゃないか
好きか嫌いか

なんではないかと。

得意なことや好きなことは「良いストレス」になるし、
得意じゃないことや嫌いなことは「悪いストレス」になりますよね?

心が過度に疲れているときは得意じゃないこと、好きじゃないことをやっているというサインかも。

そのサインに気づいたら、可能な限り「良いストレス」になる方法を見つけるのがいいのかも。

 得意や好きにフォーカス

自分の得意や好きを知っていると、そこに結びつけた方法を考えられるかなって。

ギョギョ〜〜〜で有名なさかな君は
小さい頃から魚にしか興味がなかったので、お母さんは漢字も魚の名前を覚えることで、覚えさせたそうです。
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嫌いなことを克服しようとするより、好きなことに結びつける方が「良いストレス」になり結果や成果にも繋がりそうだな〜

なんて思ったのでした。

心が疲れたら。。。それは見直しのサイン!!かも。

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