心の断捨離

Facebookの広告に上がってくる「40代の断捨離・・・」に
 
思わすポッチっと本とDVDを購入してしまった私…
 
やっぱりね~
 
これは「お掃除」の本でありながら、「哲学」の本でした。
 
 

断捨離の語源

 
ヨガをやっている方はご存知だと思いますが、
 

元々はヨガの修行法だそうで、
 

断・・・断行
 

捨・・・捨行
 

離・・・離行
 

欲望を断ち、執着を捨て、あらゆることを手離して、自在に生きるための「行法哲学」だそうです。
 

行法哲学とは哲学を知識レベルではなく、行動で落とし込んでいくことなのだとか。
 

フムフフム。なるほど、なるほど…
 

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断捨離の意味

 
断=入ってくる不要・不適・不快なモノを断つ
 

捨=はびこり推積した不要・不適・不快なモノを捨てる
 

離=とらわれた状態から、離れていく
 

と説明されていました。
 

で、東洋医学の「部分即全体」という概念と共通すると。
 

それは、

 

全体は部分に表れ、また部分は全体を表す
 

という考え方。

 
 

たしかに足裏のリフレクソロジーでは足裏にある反射区を見ることで、
「胃が悪い」とか「肝臓が疲れてる」とか「肩が凝ってる」とかが見えて来ます。
 

 

この本では、

 

部屋という見える部分から心という見えない部分が見えて来る
 

と言っています。
 

フムフム、なるほどなるほど…
 

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ものが捨てられない3つのタイプ

 

現実逃避型・・・めんどくさがり=片づけるのが嫌で外で忙しくすることに気が向いてしまうタイプ。
(←私はこのタイプかも 笑)

 

過去執着型・・・もったいない=過去の産物を正当化して手放さないタイプ。

 

未来不安型・・・いつか使うかも=未来手に入れられないかもと不安に思うタイプ。
 
 

いずれも
 

今の自分を生きていない証拠なんだとか…
 

フムフム、なるほどなるほど...
 

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断捨離は手段のひとつ

 
この本を読んで、心と身体について学んできた私の感想としては、
 

断捨離もひとつの手段だということ。
 

沢山の情報、物、に溢れた現代。
 

親から与えられてきた常識、価値観。
 

自由なようで不自由な現代を生きている私達に
 

今必要なことは

 
「自分の人生を生きる」
 

ということだと…
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nbsp;
自分の人生を生きるためには
 

「自分はどんな人生を生きたいか?」
 

を知らなければですよね?
 

断捨離はそれを知る手段なんだと思います。
 

NLP心理学の中でも同じようなことを学びます。
 

ライフコーチングでも、そこにフォーカスして進めていきます。
 

すべては
 

「自分を生きる」ための手段
 

ですが、多くの人が
 

断捨離をすることが目的になってしまったり、
 

セミナーに行って学ぶことが目的になってしまったり、
 

コーチングを受けることが目的になってしまったり…
 

こんなことを書いているサイトがありました
 

断捨離を断捨離
 
フムフム、なるほどなるほど...

 

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自然の中で心の断捨離

 

シルバーウィークに都会を離れ、大自然の山の中で、

 

携帯やパソコン、SNSからもちょっとだけ離れて
(←そっかーと突っ込んだ方は、私のfacebookを良くご覧になってくださってる方かも…)

 

自分と向き合い、心の断捨離をしてきました。

 

自分が大切に思っていることが明確になることで、

 

断捨離すべきことも少し見えた気がします(^^)

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今日も最後までお付き合いくださり、ありがとうございました(^^)

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ふなみず けいこ

心と身体のメンテナンスReset&Start  トレーナー
13歳・11歳・3歳のママ
シンガー

転勤族の家庭に生まれ、東京・札幌・大阪・アメリカ・仙台・京都と現在までに14回の引っ越しをし、その土地土地で洗礼を受けてきた。
17歳の時、それまで9年間続けてきたバスケットボールを辞め、小さい頃からの夢だった歌手になる決意をする。
高校卒業後は音楽学校に進み、卒業後は歌手として様々なステージに立たせてもらう。
結婚、出産を期に整体師に転職、整骨院、リラクゼーションサロン勤務を経て2009年フリーランスでのセラピスト活動を始める。
2012年、仕事と子育て旦那さんとの関係に疲れ果て精神を病んだことをきっかけにコーチングと出会い学ぶ。
2015年おうちサロン心と身体のメンテナンス「Reset&Start」を開業。
現在はサロンでの施術の他にイベントの企画開催や講座や公演活動、歌手活動も再開し、笑顔のお手伝いをしている。

リセスタトレーナー    
トラストコーチングスクールトレーナー
マザーズコーチングスクールトレーナー

ふなみずけいこ

<取得資格>
・田園都市整体協会認定 整体師
・厚生労働大臣認可(医政第742号)全国整体療法協同組合認定 整体師
・日本健康整体普及連盟認定 整体師
・内閣府認証 日本アロマセラピー統合医学協会認定 心理アロマアドバイザー
・日本ライフセラピスト財団認定 コーチ・セラピスト
・MCS認定 マザーズコーチングティーチャー
・TCS認定 コーチ

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